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演讲忘词怎么办?

时间:2020-06-29    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

上周,小巴在团队内部做了一个分享,洋洋洒洒地准备了三四千字,但是在正式上台时,却紧张得满头大汗,脑子里一片空白。最终,小巴还是出糗了。整场分享,小巴说话结结巴巴,就连PPT也讲乱了,怕是同事们都在笑话我。 为此,小巴又去请教了《成为演讲高手》的贺嘉老师,希望能够得到他的指导。 贺嘉老师告诉小巴,讲得不好并不是内容准备不充分,而是心里紧张。演讲前紧张是一种非常正常的生理现象。他在辅导明星的时候,明星也会感到紧张,包括他自己上台演讲前,一样会紧张。 人为什么会紧张呢?因为在原始社会,如果有一大群人看着你,意味着你可能成为他们今天的晚餐。 所以人类就进化出一种自我保护的心理机制,当一群人看着你的时候,你会心跳加速,随时准备开溜。但是现在一群人盯着你,并不是要吃掉你,而是想认真听你讲一些有价值的内容。 大多数人在演讲时紧张的症状,主要有这两种:1.演讲前准备很多内容,上台后就头脑一片空白,出现忘词;2.害怕自己讲得不好,就索性不上台。贺嘉老师说,造成演讲紧张的原因各不相同,最重要的是对症下药。他针对以上两种症状,分别给出了“特效药”。01症状:准备了很多,上台却忘词特效药:PPT上留下关键词很多人害怕自己讲得不好,所以会认认真真地写上三五千字的演讲稿。但他们往往会发现,写完演讲稿之后,自己更紧张了。 其实我们不必被演讲稿限制住,最重要的是掌握整个演讲结构,你的主要观点是什么,你的论点论据有没有讲明白。 贺嘉老师会在PPT上留一些关键词来提醒自己。有了关键词,你心里也不会慌。如果你真的忘了,回头看一眼关键词,然后继续现场发挥。如果屏幕上的内容太满的话,听众会感觉不是来听你演讲,而是来看PPT的…那么,在PPT上我们可以写哪些关键词呢?主标题:告诉观众你要讲什么;核心观点和论据:告诉观众让他们信服的理由;关键数据:它可以证明你的可信度,比如你今年完成了多少业绩、完成了多少项目;图表数据:它可以简化观众的思考过程,比如折线图可以明确地展现出数据的变化趋势,饼图可以展现各部分数据的占比。 演讲过程中出现了一两句话的遗漏,其实并不重要,我们完全可以通过临场发挥,来填补这部分内容的空缺。 如果你真的忘词了,可以转过身去喝一口水,用3~5秒钟的时间去想词。观众以为你是口渴了,实际上你是忘词了。 02症状:害怕自己讲得不好特效药:三个小技巧这种紧张的状态属于有偶像包袱,是我们身边最常见的紧张状态。 因为这些小伙伴的内心往往会这么想:如果我讲得不好,我的领导、同事、下属、粉丝会不会笑话我呢? 其实一个演讲人,越有心理包袱,在演讲时越难以放下自己。 消除这类演讲紧张的方法很简单,就是要放下自我。我们可以做三件事来缓解自己的紧张。第一件事,试讲至少三遍。 我们可以提前来到现场进行彩排,因为哪怕你是再有经验的主持人或者是企业培训师,没有准备的演讲和有准备的演讲,听众还是听得出差距的。 提前彩排,一方面是为了解决可能遇到的意外情况,另一方面是让自己熟悉内容和环境,消除这种紧张感。 第二件事,和自己最熟悉的人聊聊接下来的演讲。 和自己最熟悉的小伙伴聊聊接下来的演讲,不仅能够帮你梳理演讲内容,也会让你放平心态。 贺嘉老师曾辅导过一位大学教授,她上台前很紧张。于是,贺嘉老师让她给老公打个电话,她的思路就变得很清晰了。紧张的源头很多时候是陌生感,多和熟悉的人聊天,能够帮助我们消除这些陌生感。 第三件事,带一件熟悉的道具。 演讲中的紧张感,一部分来自不确定性。如果我们在演讲过程中,带一个自己熟悉的道具,或者穿一件自己熟悉的衣服,就能够减少这种不确定的感觉,让我们不那么紧张。 贺嘉老师在辅导企业高管演讲的时候,经常会往他们手里塞一支遥控笔,哪怕他不需要去遥控PPT,手里拿着个东西,至少会踏实一些。 演讲紧张是正常现象,只要充分准备,并且掌握了一定技巧,你会发现它并不可怕。除了解决演讲紧张,贺嘉老师在《成为演讲高手》课程中,从好演讲的三个标准“愿意听、记得住、能传播”出发,为大家梳理了一套人人都可以实操的演讲技巧,让你成为演讲高手。

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