2.整体体态语训练
整体体态语是相对于局部体态语而言的,它是通过一个人静态或动态的身体姿势来传达信息的一种体态语,包括站姿、坐姿、行姿等。
1)站姿训练
“站如松”是历来对优美挺拔的站姿的一种形容,也是学习站姿的标准。的确,优美的站姿能显示个人的自信,给他人留下美好的印象,因而作为演讲者,更要注重站立的姿态。 正确的站变可参考以下标准(1)精神的(2)头部正直、双眼平视、下巴微、表情自然。
)两平齐、收度、双得自然下垂,或若右手轻左手(手院或手自然垂放于下处(4)双挺直、脚限自然,成者一期略前一脚略后构成45°角,使重心保持在双之间,这比较适用于女士:或者在上体保持正直的前提下,一脚可后
半步,但重心依然在双规之间:也可双期分开与肩同宽,不过这柱柱适用于男士以上标准有时还要考逮场合、身份等因素而有所调整,如在长者和上级面前,要求头略低、手下垂、胸稍收,表现出恭减思的态度。
站的调练方读法是家增站立,尽量使头部、双肩、部、小眼和脚后跟都幕到墙,收酸短购,保持15分钟,每天至少一次
2)坐姿训练
“坐如钟”是对坐安的形容和要求。优雅稳重的坐姿能够传达给人有礼貌、有函养的信息,对人的交际和工作都有着不可忽视的作用。
正确的坐可参考以下标准。
(1)人座稳面轻。正式场合,应从椅子的左边入座,从左边离座。无论什么座具,均不可坐得太满,大概坐到23或12左右。人座后,不能急于靠椅背,读话时间久了,可轻靠椅背,上体仍需正直。
(2)人座后,保持上体正直,神态自然。双手可自然放于双膝上,也可置于座具扶手上,手心都要向下。女土双绿自然并找,双腿可正放也可侧放;男士两间可分开一季左右的距离,不能超出双用。
(3)与人交谈时,身体略前,以示尊重与专注。
(4)离座时也要稳健轻巧。右期向后数半步,自然起立。
以上标准主要是针对比正式的场合和环境面言,若是和家人、熟人之间交谈就不多泥于此,只要不夫准观,怎么舒跟就怎么坐。坐的方法是平到可利用在教室上课、自修等时机,按照以上标准进行
练习。 3)行走训练
西安口才培训“行如风”是行姿的基本要求。协调、稳健、轻松、健美的行走姿态能够体现良好的精神面貌。演讲者尤其要注意走上演讲台和走下演讲台的姿势,要把上台的第一步和下台的最后一步看作是演讲的一部分,以带给听众健康向上的印象正确的行姿可参考以下标准。
(1)头部端正,双眼平视前方;上体正直,挺胸收腹;精神饱满。
(2)步履稳健轻盈,富有节奏感;步幅一致,速度适中。
(3)肩部放松,双臂摆动自然有力,幅度适中。
应当说西安普华口才,行姿的要求比站姿、坐姿的要求要相对灵活一些,因为它还要考虑到个人的体形、年龄、性别等因素,不可搞一刀切。例如,胖人与瘦人的行姿会有不同,前者步履沉重,后者步态轻飘;长者和少年的行姿也不一样,前者稳健,后者轻快;男子与女子的行姿也有差异,前者沉稳庄重,后者相对轻盈优雅。另外,也要注意到在不同的场合,同一个人的行姿也会有所差异。
行姿的训练方法是沿直线走路。西安普华口才陈老师15029098539
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