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西安口才培训:人要接纳自己

时间:2021-11-13    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

《无声告白》的扉页上,写着这样一句话:


“我们终其一生,就是要摆脱他人的期待,找到真正的自己。”


历经世事后,再看来时路,发觉的确如此。


有多少人,因为走得太远,而忘记了自己原本的样貌。


有多少事,因为人心浮动,而改变了事物原本的走向。


我们总是这样,不愿意接受真相,逃避事实,不愿意接纳自己,欺骗生活,乱了心智,毁了一世。


当你感到迷茫时,不如试着换个活法。



01


接纳低谷,戒掉抱怨

知乎上有个问题:


“最难熬的那段日子,你是怎么走过来的?”


有人答道:“面对它,接受它,看清它,战胜它,跨过它。”


诚然。世事变幻莫测,起起落落谁都不可避免,沧海桑田才是人间常态。


人在低谷时最怕的是什么?


大抵是:自怨自怜,只会一味地逃避;自欺欺人,跌入更黑暗的深渊。


人若不自渡,无人能渡。


电影《飞驰人生》里讲了一个令人笑中带泪的故事。


张弛曾经是一流的赛车手,连续多年夺得比赛冠军。


为了给捡来的孩子办户口和学籍,他答应别人参加非法比赛,因违规被禁赛五年。


从那之后,他从赛车场上的明星,变成只能靠摆摊糊口的普通人。


一夜之间,他失去了所有名利地位,昔日的好友伙伴也都与他断绝了联系。


五年后,他终于可以重返赛场,但资金的问题却让他犯了难。


为了攒一台赛车,张弛求助了很多人,甚至豁出脸面上节目拉赞助。


还放下尊严,和搭档宇强一起陪笑卖唱、跳钢管舞,只为讨大哥欢心拿到赞助费用。


禁赛的那些年,张弛的生活条件归零,但他却从未自甘堕落。


认清现实后,他一边摆摊卖炒饭,一边照顾孩子,一边在家通过想象模拟练车。


曾经跑过的赛道,每一条路,每一道弯,他都刻在了骨子里。


他没有怨恨命运突如其来的玩笑,也没有怨恨世态炎凉,而是默默选择了接纳。


电影中有句台词说得很对:当一个人对自己失去信心的时候,他才是真的过时了。


每个人的一生中,都避免不了跌宕起伏。


身居高处时,不洋洋自得,坠入低谷时,不自轻自贱,才能将变故应对自如。


扛得住风波,经得起沉浮,向内寻求于心,向外寻求于道,终能等来天亮。


就像加缪在书里提到的那样:


“我不期待人生可以一直过得很顺利,但我希望碰到人生难关的时候,自己可以是它的对手。”


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02


接纳痛苦,及时止损

诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼曾做过一个实验。


他找来一些实验对象,拿出一枚硬币,然后说了具体规则:


“抛掷硬币后,如果是正面,将会得到150美元;如果是背面,将会输掉100美元。”


一部分人在听完规则后,断然拒绝了参与,因为对于他们而言,失去的痛苦远远大过得到的快乐,他们不愿赌这一场。


随后,卡尼曼又改变了规则:


“给每个实验对象发500美元,让他们选择:


1. 立马退回250美元。


2. 抛硬币,正面朝上,500美元全部退回;背面朝上,500美元全部给你。”


实验开始,很大一部分人都选择了抛硬币,这次他们因为没有损失,甘愿去冒这个险。


卡尼曼最终得出结论:人天生对“损失”更加敏感,为了避免损失或找回损失,就会变得冒险。


这就是著名的心理学理论:损失厌恶效应。


也就是说,我们常常害怕承受失去的痛苦,宁愿去做违背内心的事。


有多少人,不愿意接受离婚带来的伤害,于是选择在家暴中继续忍受错误的婚姻。


有多少人,不愿意承认即将失去的成本,于是选择在炒股中越陷越深,赔光家底。


生活中有90%的不幸,往往都是因为不甘心。


因为不甘心,所以逃避;因为怕一时的痛苦,所以痛苦一生。


作家晚睡说过一段很通透的话:


“人生总要经历各种失败。


走错方向,爱错人,选错路,都是常会发生的事情。


行到半程,爱到半生,才发现一切都是错误,而且是解决不了的错误。


这时候,打开锦囊,能看到“止损”两个字闪闪发光。


这一招,正是关键时刻用来救命的,是人生的大智慧。”

与其在消耗你的人或事里沉沦,不如及时止损,接纳短暂的痛苦,给自己一个崭新的开始。

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03


接纳平凡,学会和解

有人问:你觉得真正完美的人生应该是怎样的?


看到一个很中肯的回答:“可以有不完美。”


人在年少时,总觉得事事都应该圆满,一切力求达到完美。


后来才发现,即便拼尽全力,也不一定事事都能如己所愿。


从前以为,完美是人生的极致。


如今终于明白,不完美才是生活的常态。


作家三毛曾收到一位读者的来信,信中谈到:


“我29岁,未婚,是一家报关行最低层的办事员。


每天下班后回到出租屋里,看着物质和精神都匮乏的人生,找不到活着的价值.....”


字里行间,皆是这位读者对于自己的不满,以及对于生活的失望。


三毛读完信后,写了回信,其中有段话让我印象十分深刻:


“不快乐的女孩,你的心灵并不自由,对不对?


如果我是你,第一步要做的事是加重对自我的期许与看重,将信中那一串又一串的自卑的字句从生命中一把扫除,再也不轻看自己。


你有一个正当的职业,租得起一间房间,容貌不差,懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义,这都是很优美的事情,为何觉得自己卑微呢?”


在回信中,三毛给了女孩很多建议。


信的结尾她又告诉女孩:不要任凭生命再做赔本的流逝和伤感,让自己活泼起来。


或许你也曾有过这样的困惑,无法和自己的平凡和解,无法接受生活的真相。


但其实,任何一个普通人,都会有高光时刻,只是自己忽视了而已。


永远不必羡慕别人的生活,以一颗平常心,守好专属自己的小幸福。


人生过半,学会和解,拥抱平凡,方得始终。


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很喜欢蒋勋在《孤独六讲》里写的那段:

“生命里第一个爱恋的对象应该是自己,写诗给自己,与自己对话,在一个空间里安静下来,聆听自己的心跳与呼吸。


我相信,这个生命走出去时,不会慌张。”

接纳自己,是一个人最重要的修行。

爱自己,是成年人最高级的自律。


待你熬过低谷,走出痛苦,与平凡和解,那些你以为的暗无天日,其实早已透出了一丝微光。

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